あなたは今、人生の中で一番苦しい状況にいませんか？
旦那の浮気に直面し、「まさに生きた心地がしない・・・というのはこういったことを言うんだろうな・・」
ということを身をもって感じているはずです。
あんなにあった食欲も、「悩みがないのが幸せだ～」なんて思って当たり前のように眠りについたことも、
今ではウソのようですよね。
何を考えてもただ涙が出るばかりで、今となっては流せるだけでマシだったその涙さえ、もう出てこない。
一体、自分はこれからどうなっていくのかさえも分からなく、旦那の浮気という苦しみにただ飲み込まれてしまっているのではないでしょうか。
「自分がおかしいのか？自分が狂ってるのか？」
あなたは、おかしいわけでも狂っているわけでもありません。それが、当たり前の状態です。
そんな旦那の浮気に辛いと苦しむあなたへ、ここではあなたの心を回復させるための考え方をお伝えします。
ぜひ読み進めていただき、旦那の浮気問題に立ち向くための力になるように願っております。
目次
旦那の浮気に辛いと苦しむあなたへ。心が回復するための３つのこと
旦那の浮気で辛くなったら抱えがちな５つの心理
ここでお伝えする妻の心理。
これは旦那の浮気を経験した人にしか分からない心の痛みです。
「浮気は男の甲斐」なんて言葉がありますが、これは部外者だから言えること。
完全なる他人ごとだから言える楽観視発言です。
あなた自身が、今抱えるこの気持ちにしっかり向き合っていくことが前に進むためには必要なのです。
１、信じることが分からなくなる
あなたは旦那と結婚して何年目ですか？
私は、13年目の出来事でした。
浮気をされるということは、共に過ごしてきた結婚生活すべてを信じられなくなるということです。
今までの生活は全部ウソの積み重ねだった？と何もかも信じられなくさせるのです。
そのショックで、旦那だけでなく他人や社会の秩序さえも信じられなくなり、
本来の自分さえも見失い喪失感に襲われるのです。浮気は発覚時よりも、その後のほうが苦しいのです。
２、証拠を見つけようと躍起になる
旦那の浮気を疑ったり、何となく自分の中で確信を持ち始めた日から、妻は旦那の周辺を探り始めます。
自分の目にとまったものが本当は浮気相手とつながるものではなかったとしても、
あなたの中で怪しい思っている以上、妄想の中で証拠のひとつとして結びつけようとします。
もちろん中には、本当に浮気の証拠につながるものもありますけどね。
自分の生活の中心が浮気の証拠集めとなり、自分をコントロールできなくなっているのです。
３、自己否定に陥ってしまう
「旦那が浮気をした原因は私にあったんだ。」という思考にハマってしまうことです。
浮気をした旦那は、自分を正当化するために、妻であるあなたを悪者に仕立て上げます。
メンタルの弱ってるあなたは、「旦那の言うことは正しいかもしれない」と旦那の言い分を素直に聞き入れてしまうんですよね。これは、一種の洗脳状態です。
洗脳されたあなたは正常な判断を奪われているのです。
４、復讐心が芽生える
「復讐」をしてやろうか、という感情が芽生えている自分にふと怖くなったりしませんか？
でもこの感情は今のあなたの心の状態を考えれ異常なことではないです。
ただ、今の心理状態の中で勢いで行動することと、本当にあなたがこれからの自分のために行動したいことには大きなギャップがあることを忘れてはダメです。
今の復讐心はショックという打撃を心に受けたことによる反応だということを分かっておいてくださいね。
今がよくても結果的にあなたに悔いが残ってしまうことは避けなければなりません。
５、死んでしまいたいという気持ち
これは自分の価値を見いだせなくなり、生きる目的を失ったときに頭をよぎることがあるかもしれません。
でも、ここで考えてほしいことがあるのです。
死んでしまいたいと思ってしまうと感じるほどの苦しみやつらい気持ちは、
どうやったら消すことができるのかということを。
その方法を考えて行動にしてみることで、これかあなたらしい幸せをつかむことはいくらだってできるのです。それは、あなたにしかできないこと。強く自分を信じてみてください。
あたなの心が回復に向かうため３つの考え方
これからお伝えすることを今のあなたの意識に取り入れていくことで、
次第に心の回復を感じることができるでしょう。
そうすると、この問題に対して次に自分の進むべき方向を正しく考えられるようになりますし、
大きく揺れ動いていた感情にも落着きを取りもどして冷静に周囲を見渡せるようになるはず。
●許そうとする自分を捨てること●
自分の本当の気持ちに反して「旦那を許そうとする」自分を手放してくださいね。
本当の苦しみから抜け出すためには自分の心にウソをつくようなことをしてはダメ。
「浮気を許せば旦那は自分の所へ戻ってくる？旦那は浮気したことを反省し別れてくる？」
厳しいようですが、そんな甘いものではありません。
あなたの許そうとするがための行き過ぎた行動がさらに夫婦関係を悪化させる場合だってあるのです。
「絶対に許せない！」そう今思うなら、その気持ちで毅然と向き合えばいいのです。
●なりたい自分を持つこと●
あなたは旦那の浮気を知り、だからといって今すぐに「離婚か継続」さえも決断できない」ですよね？
でも、「このままでは自分の人生はまったく幸せなものにはならない」ということは分かってるはず。
女性には、自分をキラキラさせることができる力が備わっています。
辛い・苦しい・不安・心配という気持ちから
次第に、子供をどう育てていこう・旦那とこれからどうしていこう・自分でお金を稼ぐにはどうしたらいいかといった感じに考えることが変化していくと思うんですよね。
この変化って、どんどん自分が前向きになってる証拠なんですよね。
その先に自分がどうなっていきたいのか？ということを考えて、じゃあどうしたらいいのか？
という目標が立てられたときには、あなたはもう迷いません。
●時間薬がとても効く●
転んだ時に作ってしまった傷は、時間の経過とともにキレイに元にもどります。
心の痛みも、ずっと一生このままもとに戻らない・・なんてことはありません。
人には外見だけでなく内面の痛みに対しても回復させる力があります。
今はどん底ですよね？
でもそこからは、どうしたって落ちることはできません。
時間の経過とともに、あなたの気持ちも変化しますし、旦那の浮気の状況も変化します。
だから、時間薬の効果をさらに上げるために自分の考え方を意識的に変えていくことをしてみましょう。
まとめ
いかがでしたか？
自分を責めてばかりいては、あなたの心が回復するまでにはとても遠い道のりになってしまします。
浮気問題も解決までには時間がかかってしまうでしょう。
ここで忘れて欲しくないことは「旦那の浮気は私のせいじゃない」ということを強く持つこと。
どん底だからこそ、自分を認めてあげるようにしましょう。
そうすることで次第に心が回復し、あなたの道が見えてきますから一歩ずつ歩んでいきましょうね。
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