旦那の浮気に気づいたあなたが、疲れてしまうのは仕方がないことです。
「旦那の浮気」というのは一度されてしまうと、あなたの置かれている状況が疑惑・発覚・浮気終了後・・・
どの状況だったとしても、あなたの中で「これで終わった」と思えるようになるまでには、とてつもなく時間がかかります。
だから、浮気の渦中というのは自分の心身が激しく揉まれる状況になるので本当に疲れてしまうんですよね。
特に心の疲れは大きいものです。
でも、自分で自分をコントロールすることができさえすれば、
旦那の浮気で疲れ切っている心の大きな山は乗り越えられるのです！
ここでは、旦那の浮気で疲れを感じてしまうその理由と、疲れない自分を作るための３つ方法をお伝えします。ぜひ、読み進めて行動してみてくださいね。
目次
旦那の浮気に疲れたあなたへ贈る３つの対処法
旦那の浮気で疲れたと感じる５つの理由
あなたが身も心も疲れ果ててしまうのには、ちゃんとした理由があるはず。
まずは、疲れ果ててしまう原因となるものを整理してどんな理由で自分が疲れているのかを知ることが大切。
そうすることで、疲れから解放される方法を考えることができるようになるのです。
疑うことに疲れる
浮気をされるとなかなか手放すことができないのがこの「疑う気持ち」
一度あなたの中に生まれてしまった旦那に対する不信感が、「もしかしたら・またいつか・どうせまた」
といった旦那を疑う気持ちを常に持ち続けさせてしまうのです。
その不安を抱えての生活があなたを精神的に疲れさせてしまうのです。
浮気の詮索に疲れる
浮気に気づくと無意識に旦那にアンテナを張り出すのがこの行動。
どんな小さなことでも、ものすっごく気になってしまうんですよね。
「なんで？どうして？相手はだれ？」といった必死な想いから、
自分を見失い、何かにとりつかれたかのように旦那を詮索し何かを見つけたり、旦那に違和感を感じるたびに傷ついてしまう。
そしてコソコソ詮索している自分が情けなくみじめに思えて悲しくなり、心が痩せていくのです。
苦しい気持ちを抱えながらの生活に疲れる
信用していた旦那から浮気という裏切りをされたわけですから、その辛さや悲しみというのはものすごく深いものです。
またそれと同時に生まれるのが、徐々に沸き起こってくる激しい怒りと悔しさもあなたの心を埋め尽します。
やり場のない感情に翻弄されながら今後の生活にも不安を抱え、
そして、毎日見たくもない旦那と顔を合わせなくてはならないような、自分がどうにかなってしまいそうなその生活に疲れてしまうのです。
愛され妻になろうとすることに疲れる
これは、浮気された旦那をどうにかして自分と家族のもとへ戻ってきてほしいと思う気持ちからの行動です。
明るく振舞ったり、居心地よくするために旦那に気を遣ったり・・・
でもある時、思うのです。
「こんなことして意味があるの？」「やってはいけないことをしたのは旦那なのに何で私ばかりが頑張ってるの？」
虚しさや疑問が生まれて、一向に元に戻る兆しのない夫婦関係に疲れてしまうのです。
「浮気させたのは自分せいだ」と自分を責めて疲れる
こう考え始めると、どんどん落ちていくでしょうね。
もちろんあなたにも悪い所はあったと思います。だから旦那は浮気をしても仕方がないのでしょうか？
答えは「ＮＯ」です。この判断を鈍らせてはダメ。
でないと、自分の悪いところを責め続け、自分のせいばかりにし続ける生活に疲れてきます。
そうすると、正しい判断をすることができなくなってしまう。そうなってしまうことが一番怖いことだということを忘れないでください。
浮気をしている旦那の心ない言動にも振り回される必要はありません。理性がぶっ飛んでいる旦那の言動に
正常なものなんてないのですから。
旦那の浮気に疲れた時は３つの対処法で！
その１ 深く考えすぎない。適度な気分転換を！
少し厳しい言い方かもしれませんが、
あなたがあれこれ考えたとしても、現状どうすることもできないことがあるものです。
変えられないことに執着してばかりいると、それだけで頭がいっぱいになりますよね？
考えたからといって決してポジティブにはならないはず。時間と流れに任せることで解決の兆しが見えてくるものです。
あなたの気分がスッキリするように、何か自分が没頭できることを見つけて挑戦してみたり、
気の合う友達と、ランチやショッピングに出かけたりして毎日を楽しむことを心掛けてみましょう。
その２ 最悪な事態を見据えて開き直る！
最悪の事態とは、つまり「離婚」を想像しておくということ。
あなたの疲れや不安は「これからどうしていけばいいのか？」という気持ちからきていることがほとんど。
だから、「離婚してもどうにかなる！」という自分を作っていくのです。
「不安＝依存」なので、これを機会に自分を強くするのです。
離婚を想定しても「するorしない」は、
浮気旦那ではなくあなたに決定権があるので２０年後に決めたって大丈夫！
自分らしく生きるためには？と考えたら旦那の浮気なんかに振り回されている暇はありません！
自分の気持ちをコントロールし考え方と行動をシフトしていくことで気持ちが楽になりますよ。
最悪の事態を考えて行動しておくことで乗り越えられることがたくさんあるのです。
その３ 疲れの元凶である浮気の証拠を確保！
旦那の浮気は確信していたとしても、浮気相手の素性まではなかなか分からないものです。
だから毎日悶々と妄想や不安にかられながら疲れる日々を過ごすことになるのです。
旦那の浮気を許す・許さないとか、離婚する・しないなんてことは、一旦置いておきましょう。
浮気の確実性を確かめるためにきっちりとした証拠を手にすることで、
何もできずに悶々と過ごす日々から抜け出すことができるうえに、あなたが次に進むべき道が見えてくるので
気持ちがスッキリしてきます。
確実な証拠を手にするということは、あなたに強い気持ちを持たせてくれますし、何よりあなたと大切な子供を強く守ってくれるものなので必ず確保しましょう！
まとめ
いかがでしたか？
旦那に浮気をされている状況での毎日の生活というのは、本当に精神的に辛いものです。
そんな中でも、あなたは家事・育児・仕事を放棄するわけにはいきません。
体も心も疲れ果ててしまいますよね。
そんな状況の中だからこそ、疲れたあなたにぜひやってもらいたい対処法をお伝えしました。
行動することで必ず、あなたの心に落ち着きと余裕を取り戻すことができます。
「自分らしく生きる」ことを軸にして、今できることを行動していきましょうね。
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